Po co nam świadoma umiejętność relaksowania się?
Przede wszystkim są to umiejętności, które pozwalają nam wprowadzić w życie stan odprężenia i dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego, a także:
-złagodzenia napięcia emocjonalnego i stresu,
-wzmocnienia koncentracji uwagi,
-rozwijania wyobraźni,
-redukcji lęków i agresji,
-poprawy relacji z innymi.
Drodzy uczniowie! Przed wami długi weekend z okazji zbliżających się świąt majowych. Warto w tym czasie pomyśleć o aktywnościach, które pozwolą odpocząć i oderwać się od trudnej i pełnej wyzwań dla wielu z Was rzeczywistości w jakiej pozostajemy, a jednocześnie zadbać o zdrowie psychiczne i złagodzić stres. Zachęcamy do zapoznania się z prezentacją, w której znajdziecie kilka pomysłów i sposobów na relaks.
Oczywiście każdy z Was może mieć wiele swoich sprawdzonych sposobów na odpoczynek i stres.
Pamiętajcie, że warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne, należy jednak sięgać po sposoby bezpieczne dla naszego zdrowia, wolne od wszelkiego rodzaju używek i substancji psychoaktywnych.
"Bądź częścią chwili- zasługujesz na świadomy, zdrowy restart."
ŻYCZYMY UDANEJ MAJÓWKI I WIELU OKAZJI DO RELAKSU!
