Drodzy uczniowie! W życiu każdego człowieka bywają dobre i złe dni. Każdego z nas dotyczą sytuacje, kiedy czujemy smutek, żal, brak chęci do działania. Jedni radzą sobie lepiej z trudnymi sytuacjami, inni gorzej. Czasami wystarczy obejrzenie wesołego filmu, rozmowa z rodzicem, kolegą, koleżanką lub zwyczajne przeczekanie słabszych dni.
Zdarza się jednak tak, że złe samopoczucie nie ustaje, odczuwamy też inne objawy, które utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Wydaje się nam, że nasze troski i kłopoty nie mają końca.
Pamiętaj - nie jesteś sam! W takich chwilach i sytuacjach warto zwrócić się o pomoc do osoby zaufanej, to mogą być rodzice lub ktoś bliski z rodziny, nauczyciel, wychowawca, psycholog, pedagog szkolny lub inna dorosła osoba, którą darzysz zaufaniem. Zawsze możesz też skorzystać w takich chwilach z pomocy i wsparcia oferowanej przez specjalne telefony zaufania i strony udzielające pomocy dla dzieci i młodzieży - spis w prezentacji poniżej.
Zachęcamy do dzielenia się swoimi problemami. Warto rozmawiać!
Drodzy ósmoklasiści,
Przed Wami ostatnia prosta - egzamin. Dlatego z myślą o Was przygotowałyśmy zestaw praktycznych wskazówek i porad jak skutecznie przygotować się do egzaminu oraz oswoić swój stres.
Niech moc będzie z Wami - Powodzenia!
Po co nam świadoma umiejętność relaksowania się?
Przede wszystkim są to umiejętności, które pozwalają nam wprowadzić w życie stan odprężenia i dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego, a także:
-złagodzenia napięcia emocjonalnego i stresu,
-wzmocnienia koncentracji uwagi,
-rozwijania wyobraźni,
-redukcji lęków i agresji,
-poprawy relacji z innymi.
Drodzy uczniowie! Przed wami długi weekend z okazji zbliżających się świąt majowych. Warto w tym czasie pomyśleć o aktywnościach, które pozwolą odpocząć i oderwać się od trudnej i pełnej wyzwań dla wielu z Was rzeczywistości w jakiej pozostajemy, a jednocześnie zadbać o zdrowie psychiczne i złagodzić stres. Zachęcamy do zapoznania się z prezentacją, w której znajdziecie kilka pomysłów i sposobów na relaks.
Oczywiście każdy z Was może mieć wiele swoich sprawdzonych sposobów na odpoczynek i stres.
Pamiętajcie, że warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne, należy jednak sięgać po sposoby bezpieczne dla naszego zdrowia, wolne od wszelkiego rodzaju używek i substancji psychoaktywnych.
"Bądź częścią chwili- zasługujesz na świadomy, zdrowy restart."
ŻYCZYMY UDANEJ MAJÓWKI I WIELU OKAZJI DO RELAKSU!
Drodzy uczniowie, zapraszamy do wzięcia udziału w międzyszkolnym konkursie plastycznym "#superMOCni". Szczegóły znajdziecie na plakacie i w linkach.
Drodzy uczniowie! Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych, życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju, radości, pięknej pogody, smacznego jajka, mokrego dyngusa oraz rodzinnej atmosfery. Ładujcie swoje wewnętrzne baterie, starając się jak najwięcej czasu spędzać off-line.
Ps. Na kartce świątecznej ukryło się kilka niespodzianek, spróbujcie je odnaleźć. Udanej zabawy.
Drodzy uczniowie! Zachęcamy do zapoznania się z prezentacją, w której znajdziecie wiele informacji, faktów i ciekawostek jak działa mózg.Warto się z nimi zapoznać, aby wiedzieć jak dbać o ten najważniejszy organ w naszym ciele. Miłego oglądania i czytania, aż mózgi będą parować:)
Strona 1 z 3